Flestir eiga sér drauma og žrįr en skortir oft sjįlfstraust og hugrekki til žess aš lįta į žį reyna. Markžjįlfarnir Linda Sigrķšur Baldvinsdóttir og Žórhildur Sveinsdóttir segja aš markžjįlfun gęti komiš žar mörgum aš gagni.
Eftir Unni H. Jóhannsdóttur
uhj@mbl.is
Markžjįlfi ašstošar fólk viš aš taka skref sem gera framtķšarsżn žess, markmiš og óskir aš veruleika, segir Žórhildur Sveinsdóttir. Hver og einn er sérfręšingur ķ sjįlfum sér en markžjįlfi notar ašferšir eins og markvissar spurningar, stušning og endurgjöf til žess aš efla vitund fólks til aš bera įbyrgš į eigin lķfi. Samtöl viš markžjįlfa hjįlpa fólki bęši til žess aš skilgreina hvaš žaš er sem žaš raunverulega vill gera meš lķf sitt og nį faglegum og persónulegum markmišum hrašar en annars vęri mögulegt.
Markžjįlfun er ķslensk žżšing į enska heitinu ,,coaching en markžjįlfi er į žvķ tungumįli nefndur ,,coach. Ašferšin į rętur aš rekja til Bandarķkjanna og hefur į örfįum įrum breišst žašan vķša um heim og er ekki sķst vinsęl hjį fólki sem vill nį įrangri ķ višskiptaheiminum og efla leištogahęfileika sķna.
Markžjįlfun nżtist žó fleirum, segir Linda Sigrķšur Baldvinsdóttir. Hśn getur veriš hluti af žvķ aš nį jafnvęgi ķ lķfi einstaklings en einnig getur hśn ašstošaš fólk til žess aš fara śt fyrir žęgindaramma sinn, vinna meš styrkleika sķna og lįta drauma sķna rętast. Meš markžjįlfun getur hver og einn fundiš heppilegustu lausnina fyrir sjįlfan sig.
Markžjįlfun er ekki mešferš.
En er žetta mešferš lķkt og hjį sįlfręšingum eša félagsrįšgjöfum?
Nei, alls ekki, segja markžjįlfarnir ķ kór og hrista höfušiš um leiš neitandi. Viš viljum einmitt taka žaš fram aš markžjįlfun er ekki mešferš ķ žeim skilningi. Markžjįlfar eru ekki menntašir til žess aš taka fólk ķ mešferš, eins og t.d. žį sem eiga viš erfišleika aš strķša śr fortķšinni eša gešręnar raskanir, en aš sjįlfsögšu getur markžjįlfun nżst žeim eins og öšrum. Markžjįlfun snżr aš žvķ aš efla sjįlfstraust og sjįlfsöryggi, žaš eru žeir steinar sem fólk steytir oftast į žegar žaš vill gera breytingar ķ lķfi sķnu. Ķ markžjįlfun er einstaklingurinn aš vinna meš sjįlfan sig aš žeirri framtķš sem hann vill eiga.
Er engin hętta į aš fólk fari žį aš lifa ķ framtķšardraumunum?
Nei, svarar Linda afdrįttarlaust. Viš vinnum śt frį nśinu aš žvķ sem viljum fį ķ framtķšinni. Markžjįlfar styšja fólk til žess aš setja sér žau markmiš sem žaš vill og sjį mögleikana ķ framtķšinni. Žaš er hins vegar fólkiš sjįlft sem finnur leiširnar og stķgur skrefin. Žęr breytingar sem eiga sér staš ķ lķfi fólks gerast hins vegar alltaf ķ nśinu.
Aš beina orkunni ķ réttan farveg.
Hvernig fer markžjįlfun fram?
Viš notum opnar en markvissar spurningar, skrįum nišur markmiš og leišir og tölum um žį möguleika sem eru fyrir hendi, segir Linda og Žórhildur heldur įfram:
,,Fólk vill yfirleitt gera einhverjar breytingar į lķfi sķnu eša višhorfum og ręšur žvķ alltaf umfjöllunarefninu. Žaš getur veriš allt frį mjög hagnżtum mįlum eins og aš taka oftar til heima hjį sér, bęta sig ķ samskiptum og til huglęgari verkefna eins og aš verša jįkvęšari ķ hugsun. Umręšan getur snśist um nśverandi stöšu og hvaš knżr fólk til breytinga, hvar žaš vill sjį sig eftir įr og hvaša lausnir žaš sjįi ķ stöšunni. Viš erum ekki rįšgjafar, fólk veršur aš finna sķnar lausnir sjįlft, en hlustum og speglum og veitum ašhald ķ breytingaferli, til žess aš fólk fįi betri yfirsżn yfir lķf sitt eša sjįi hlutina frį öšru sjónarhorni.
Linda og Žórhildur segja fólk į öllum aldri og śr öllum stéttum geta nżtt sér markžjįlfun. Hśn gagnast einnig fólki įn tillits til starfs. Bķlstjóri, nįmsmašur eša hśsmóšir geta žvķ haft jafnmikiš gagn af markžjįlfun og žeir sem stjórna fyrirtękjum en žetta žykir mjög nytsamlegt tęki ķ mannaušsstjórnun. Žęr segja fólk išulega hugsa meira um takmarkanirnar ķ lķfi sķnu en möguleikana. ,,Fólk vantar oft stušning og hvatningu til žess aš stķga śt fyrir žęgindarammann og žar er markžjįlfun hjįlpleg. Žaš skilgreinir sjįlft sig oft upp į nżtt og leyfir sér aš framkvęma, lįta möguleikana verša aš veruleika ķ staš žess aš draga alltaf śr sjįlfu sér eša leyfa öšrum aš gera žaš.
Žęr segja aš žaš sé oft betra aš eiga samtal viš markžjįlfa en viš vin eša maka žar sem hann er hlutlaus ašili og engin tilfinningabönd fyrir hendi. Markžjįlfinn hefur bara žaš hlutverk aš laša fram hjį hverjum og einum žęr lausnir sem hann bżr sjįlfur yfir. Fólk undrast t.d. oft smįatrišin sem ręna žaš orku. Markžjįlfun snżst nefnilega um aš nżta lķfsorkuna sem best og leggja ķ žann farveg sem fólk óskar sem og aš fylla fólk orku til žess aš takast į viš verkefnin og möguleikana sem eru ķ lķfi hvers og eins.
Hvatningartorg į Menningarnótt.
Į Menningarnótt ętla nokkrir markžjįlfar aš bjóša upp į hvatningartorg ķ Lżšveldisgaršinum hjį Žjóšleikhśsinu viš Hverfisgötu. Žaš eru til margar tegundir markžjįlfunar og ein žeirra er svokölluš hrašmarkžjįlfun en Hvatningartorgiš veršur meš žvķ sniši. Žį koma nokkrir markžjįlfar saman og žeir sem vilja koma geta įtt örsamtöl, um fimm mķnśtna löng, viš hvern og einn žeirra og fengiš speglun į drauma sķna og hugmyndir. Žaš getur veriš gott aš tala viš marga markžjįlfa žvķ žeir hafa oft misjafnan bakgrunn og įherslur en ķ raun eru žetta hvatningarsamtöl. Fólk fęr kröftuga hvatningu til žess aš segja frį draumum sķnum, gera žį skżrari og taka žį ef til vill skref til žess aš lįta žį rętast. Viš erum sannfęršar um aš slķk samtöl fylli fólk meiri andagift og fullvissu um aš žaš geti lįtiš óskir sķnar verša aš veruleika. Žaš er skortur į hvatningu og hrósi ķ menningu Ķslendinga og žetta į einmitt vel viš į krepputķmum žar sem frekar er veriš aš draga śr fólki og fólk veršur hręddara viš aš segja frį draumum sķnum eša lįta į žį reyna. Markžjįlfarnir verša meš Hvatningartorgiš opiš ķ Lżšveldisgaršinum kl. 14, 16, 18 og 20.
