Nemar í iðjuþjálfun, Guðbjörg, Guðlaug Jóna, Guðrún Edda og Íris Tinna munu vera með tíma í mindfulness/gjörhygli næstkomandi föstudag frá 11:00 – 12:00. Þar verðru farið í léttar æfingar fyrir byrjendur. Engar forkröfur eru fyrir mætingu og allir velkomnir!
Hvað er gjörhygli?
- að vera meðvitaður um það sem er að gerast hér og nú og án þess að dæma
Að halda gjörhygli í núinu krefst einbeitingar og athygli
- Einungis er hægt að takast á við vandamál í núinu
Hvernig er hægt að öðlast betra innsæi í hugarástand sitt?
Vinsamlegast skráið mætingu á lista í Hugarafli.
